Nevěšte hlavu, společně to zvládneme ✌

Sportujte dál, vážně. Sportovní aktivity v nízké intenzitě vaší imunitě prospívají. Běžte na procházku do přírody, vyklusejte se v lese, vyjeďte si na kole, koloběžce nebo inlinech. Sportujte tak, že se sotva zadýcháte. Kochejte se jarním počasím.

Od úterý 7. 4. můžeme sportovat bez roušek, konečně! Platí to pro pohyb v přírodě, ale i na sportovištích. Přesto dodržujte odstup aspoň 2 metry, netvořte skupinky a pokud vyběhnete do parku plného lidí, roušku si nasaďte.

Aktuálně na SportObchodu

Snad vás teď trochu potěšíme. Objednávky od 500 Kč doručíme ZDARMA, s kuponem CYKLO15 nakoupíte cyklistické vybavení s 15% slevou a s kódem 321RUN koupíte běžeckou výbavu s 15% slevou.

% DNES se SLEVOU %

Každý den pro vás zlevníme 6 produktů. Stavte se každý den mrknout ;) Dnes nakoupíte levněji tyto:

To nejdůležitější

3 věci, co dělat VŽDYCKY

  • noste mezi lidmi roušku nebo aspoň nákrčník, ochráníte okolí i sebe #rouskyvsem, v přírodě ji sundejte a nadechněte se čerstvého vzduchu
  • často si myjte ruce mýdlem nebo dezinfekčním gelem, vydržte to 20 vteřin
  • pijte dostatek tekutin, hýbejte se a odpočívejte

3 věci, co nedělat NIKDY

  • nedotýkejte se obličeje, ani v rukavicích
  • nescházejte se ve skupinách a udržujte vzdálenost aspoň 2 metry
  • nepanikařte a neklesejte na duchu, brzy bude po všem

Co pro své zdraví můžete udělat?

Máme pro vás tipy, jak naložit s volným časem a nezbláznit se doma.

Cítíte se osaměle, jste smutní a bojíte se? V době krize je to normální. Vypněte televizi a zavolejte svým blízkým. Sledujte nás na Facebooku a Instagramu a napište nám! Přihrajeme vám další tipy a triky! :)

1) Projděte se v parku nebo v lese. Může se to!

Udělejte si zdravotní procházku v přírodě. Vašemu fyzickému i psychickému zdraví to prospěje.

Lezou vám při home office děti až na hlavu? Udělejte jim radost klidnou projížďkou na dětském kole nebo odrážedle. Nezapomeňte ale na roušku a kolem cizích lidí obloukem!

2) Ven jen když jste 100% fit

Nechoďte ven, pokud jste po nemoci nebo se necítíte dobře. Chráníte sebe i okolí. Teď není vhodná doba to nachlazení "rozběhat".

3) Dejte si do těla v pohodlí domova

Pusťte se do domácího cvičení s tréninkovými pomůckami nebo si dolečte staré bolístky. Kdy jindy se vám taková příležitost naskytne? Na zahřátí si dejte třeba obíhačku u stolního tenisu.

4) Sportujte jen zlehka

Jste zvyklí sportovat? Běhejte, jezděte na kole a koloběžce, obujte kolečkové brusle. Vynechte těžké tréninky a formu laďte jindy. Oslabí vás. Závody nejsou a ještě nějakou dobu nebudou, tak se nehoňte.

5) Nagano zažehná každou fanouškovskou krizi

Odpočiňte si. Pusťte si ze záznamu svůj oblíbený zápas NHL a fanděte. Nebo si zapařte na PlayStationu FIFU.

6) Fungujte jako obvykle

Držte se vaší denní rutiny a mějte plán. Stres si na vás jen tak nepřijde.

7) Doplňujte vitamíny

Žijte zdravě. Jezte hodně ovoce a zeleniny, odpočívejte a pijte hodně tekutin.

8) Neutíkejte k alkoholu

Pozor na alkohol a jiné návykové látky. Náladu vám fakt nezlepší na dlouho. A nakonec vám přitíží.

Prevence a ohleduplnost je na prvním místě. Myslete na to, až vyrazíte ven.

Držíme vám palce a přejeme pevné zdraví! ✌

Přidejte se do klubu

Teď máme na mysli klub na Stravě. Běžci jistě znají ;) Mrkněte, jak jsou na tom ostatní běžci a motivujte ty, kteří váhají vyrazit.

Chci se přidat k SO běžcům na Stravě »

Zkraťte si dlouhou chvíli čtením...

...nebo se zadívejte do našeho YouTube kanálu

 

Začtěte se v Šatně

Fandíte taky Instagramu?

Sportovní výbavu vybírejte z těchto kategorií

Zákazníci doporučují

530 503 100 po–pá 8:00–14:00 | info@sportobchod.cz

přihlaste se Košík: 0 Kč